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海外厨房里的中国味:用当地食材做地道中餐

❤️ 快乐生活 · 美食 · 2026-08-04

没有老干妈,用这个代替

第一次来到澳洲的李阿姨,最想念的不是孩子,是"那瓶辣椒"。

"国内随便买个超市就有老干妈,这里找了三个月才找到。而且价格是那里的五倍。"

后来她发现了一个更好的办法——在Coles买一瓶印尼辣椒酱(Sambal Oelek),加一点中国豆瓣酱(在Sunrise超市买),自己调。味道居然比老干妈还好。

她说:"不是澳洲的调料不好,是你要学会组合。"

澳洲超市里的中餐食材清单

在Coles/Woolworths能买到的:

  • 姜、蒜、葱:澳洲的葱姜蒜品质很好,不用去亚洲超市
  • 豆腐(Tofu):软豆腐、硬豆腐都有。软豆腐做汤,硬豆腐炒菜
  • 鸡蛋、牛奶:便宜又新鲜。每天一个鸡蛋是简单的蛋白质补充
  • 西兰花、菠菜、菜花:澳洲的绿叶菜品质一流

在Sunrise/Hoo Hing等亚洲超市能买到的:

  • 海天酱油(生抽、老抽)
  • 豆瓣酱(甜面酱、辣豆瓣酱)
  • 八角、桂皮、花椒
  • 粉丝(Vermicelli)
  • 干香菇、木耳、银耳
  • 老干妈(如果有的话)

一道菜的故事:用澳洲番茄做番茄炒蛋

澳洲的番茄跟国内的不一样——国内的是沙瓤的,酸甜多汁;澳洲的番茄偏硬,甜度高,但汁水少。

第一次做番茄炒蛋,李阿姨切了大块番茄,和蛋一起炒。结果番茄化不开,蛋也不嫩。

后来邻居教了她一个方法:

先把番茄切成小块,用小火慢慢煸炒。等番茄出汁了(大概需要5-8分钟),再倒入蛋液。出锅前撒一把葱花。

儿子吃了之后说:"妈,你终于找到窍门了。"

从那天起,这道菜成了李阿姨的"拿手菜"。每当朋友来家里,她都端上这道西红柿炒蛋。

做菜就像交朋友——你不了解它的脾气,它就不给你好脸色。可一旦你摸清了,它就回馈你最好的味道。

你在海外做过最成功的一道家乡菜是什么?欢迎在评论区分享你的秘方!